Neues Jahr, bewussteres Ich!
Neues Jahr, bewussteres Ich! (Teil 3/3)

Bewusst leben heißt, sich bewusst zu werden, was man tut, sieht, spürt, sagt ... Mit kleinen Übungen und Auszeiten wird es Ihnen zukünftig leichter fallen, bewusst zu leben. Auch bewusst essen und einkaufen bringt ein gutes Gefühl. Bewusster leben lohnt sich – probieren Sie es aus!

Teil 1/3
Teil 2/3
Teil 3/3
Zum Thema "Neues Jahr, bewussteres Ich"
Gib acht auf deine innere Stimme!

Yoga, Meditation oder Tai Chi sorgen für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag und fördern Gelassenheit, Vitalität und Ruhe. So können Sie in stressigen Situationen leichter entspannen und Ihren Fokus bewusst lenken.

Bewusster einkaufen

Shoppen und Gutes tun: Das wird Ihnen doppelt gute Laune machen. Die Initiative »Cotton made in Africa« trägt zur Verbesserung der Lebensbedingungen einer steigenden Zahl afrikanischer Kleinbauern bei. Die gemeinnützige, internationale Organisation FSC® sorgt durch vorbildliche Waldwirtschaft für die Erhaltung der Wälder. Sie entwickelte das erste standardisierte System, um vorbildliche Wald- und Holznutzung zu zertifizieren.

Möbel aus recyceltem Altholz
Trend: verpackungsfreier Supermarkt

Plastikverpackung aufreißen und wegwerfen – der große Berg an Plastikmüll fällt bei verpackungslosen Supermärkten nicht an. Sie sind voll im Trend, und immer mehr Märkte mit diesem Konzept eröffnen. Die Kunden können sich die Ware aus großen Spendern selbst in mitgebrachte Papiertüten, Flaschen und Dosen abfüllen.

Bewusster essen

Nehmen Sie sich bewusst Zeit zum Essen und konzentrieren sich darauf, was genau Sie essen. Werden Aktivitäten nebenher wie beispielsweise der Fernseh- oder Handykonsum vermieden, fällt es Ihnen leichter, sich die Menge und den Geschmack des Essens bewusst zu machen.

Bewusster essen

Und wie können Sie das bewusste Essen mehr genießen, als wenn Sie gemeinsam mit der Familie am Essenstisch sitzen, sich unterhalten und den Tag Revue passieren lassen?

Essgruppe
Tun Sie Ihrem Körper bewusst etwas Gutes mit gesunden Gerichten
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