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11. Januar 2021

Sport Outfits

DAS PASSENDE DRESS für deinen Lieblingssport
Sport Outfits
Verschiedene Sportarten bringen verschiedene Anforderungen an die Funktionalität ihrer Kleidung mitsich. Hier findest du Tipps, welches Outfit für deinen Sport ideal ist, und auf was du beim Kauf achten solltest.

Outfit zum Joggen

Laufbekleidung muss praktisch und funktionell sein. Außerdem sollte sie an die Witterung und die Außentemperatur angepasst werden. Du möchtest schließlich nicht frieren, willst beim Training aber auch nicht überhitzen. Bei der Wahl deines Jogging-Outfits solltest du diese Punkte beachten:
  • Damit deine Laufkleidung nicht zu warm ist, gilt folgende Faustregel: Wähle das Outfit für eine Temperatur von +10 Grad Celsius zusätzlich zur Außentemperatur. Das entspricht etwa der gefühlten Temperatur während des Trainings.

  • Stimme bei kalten Temperaturen die einzelnen Schichten deines Outfits aufeinander ab, sodass eine optimale Wärmeregulierung stattfinden kann. Trage als erste Schicht eng anliegende Funktionswäsche, darüber ein Laufshirt und optional als dritte Schicht eine wärmende Fleecejacke oder einen Windbreaker.

  • Deine Laufschuhe sollten eine gute Stabilität und Dämpfung besitzen. Darüber hinaus ist es ratsam, den bevorzugten Untergrund, den persönlichen Laufstil und eventuelle Fußfehlstellungen mit in die Kaufentscheidung einfließen zu lassen.

  • Ob Schlüssel, Handy oder MP3-Player: In moderner Laufbekleidung sind oftmals pfiffige Verstaumöglichkeiten integriert. Alternativ kannst du deine Essentials auch in einem Laufgürtel oder einer Sport-Bauchtasche sicher verstauen.
Joggen im Winter
Joggen auch bei Kälte und Schnee? Wir erklären, auf was du beim Laufen im Winter achten musst.

Yoga-Outfits

Yoga
Das Outfit für deine Yogastunde sollte vor allem bequem sein und deine Bewegungsfreiheit in keinster Weise einschränken.

Das bedeutet:
  • Deine Kleidung bietet uneingeschränkten Bewegungsspielraum bei den Übungen ohne zu spannen oder zu kneifen.
  • Sie gibt dir bei allen Übungen optimalen Halt und verrutscht nicht.
  • Das Material ist atmungsaktiv und absorbiert zuverlässig den Schweiß.
Vorteilhaft für Yoga sind fest sitzende Hosen, die beispielsweise auch bei einem Kopfstand nicht nach oben rutschen. Greife daher am besten zu bequemen Yoga-Tights oder Haremshosen mit Bündchen am Fußgelenk. In puncto Oberteil sind eng anliegende, elastische Shirts und Tops eine gute Wahl: Sie bieten dir Bewegungsfreiheit ohne zu verrutschen und dich in deinen Bewegungen zu stören. Reißverschlüsse solltest du bei deiner Yoga-Kleidung hingegen vermeiden. Sie stören bein einigen Übungen und können sogar zu kleinen Verletzungen führen.
TIPP: Gegen eventuelles Frösteln in der Aufwärm- und Entspannungsphasen des Yoga-Trainings empfiehlt sich das Layering mit einem locker geschnittenen Sweatshirt.

Fitnessoutfits

Fitness
Aerobic, HIIT, Zumba: Fitnessworkouts sorgen für ordentlich Bewegung und bringen dich zum Schwitzen. Dementsprechend hoch sind auch die Anforderungen an dein Fitnessoutfit. Greife zu atmungsaktiven und schweißableitenden Materialien, am besten auch mit antibakteriellen Eigenschaften. Deine Kleidung sollte nicht zu weit sein. Dies kann dich in einigen Bewegungsabäufen stören. Zu eng sollte das Outfit jedoch auch nicht sein, da dies zu Hautirritationen führen kann. Wichtig ist darüber hinaus ein gut sitzender Sport-BH. Er sorgt für Halt und schützt das Bindegewebe deiner Brust vor Überdehnung. Bequeme Sportschuhe runden dein Fitnessoutfit schließlich ab. Sie sollten einen guten Halt bieten und mit einer abriebfesten Sohle ausgestattet sein.
Jumping Fitness
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Outfit fürs Nordic Walking

Nordic Walking ist ein ideales Training für Einsteiger und für alle, die sich gerne in der Natur bewegen. Um flexibel gegenüber den herrschenden Witterungsverhältnissen zu sein, bietet sich bei deiner Kleidung ein Layering-System an.

Trage als erste Schicht eng am Körper anliegende Funktionswäsche. Als wärmespeichernde zweite Schicht empfehlen wir bei niedrigen Temperaturen einen Fleecepullover und eine Walking- oder Softshellhose. Alternativ kannst du auch Thermohosen tragen. Als dritte Schicht ist eine Softshelljacke oder -weste ideal. Sie ist robust, hält warm und schützt dich vor Wind und Wetter.

In puncto Schuhe solltest du zu funktionellen Walkingschuhen greifen. Sie sind stabil, haben eine abgerundete Sohle und einen guten Grip. Laufschuhe eignen sich übrigens nicht zum Nordic Walking, da hier ein anderer Bewegungsablauf stattfindet.

Schließlich fehlen nur ein paar Walking-Stöcke – schon kann es losgehen!
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