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Crosstrainer

Hier findest du viele Informationen und wichtige Fragen zum Thema "Crosstrainer kaufen".

Für wen eignet sich ein Crosstrainer?

Wer gerne ein paar Kilo abnehmen oder sich generell fit halten möchte, findet mit einem Crosstrainer ein ideales Sportgerät. Das gelenkschonende Cardiotraining bringt den Stoffwechsel in Schwung und fördert die Fettverbrennung. So verbesserst du deine Kondition und beugst Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Die elliptische Bewegung schont die Knie und eignet sich auch für Menschen, die ein paar Pfunde mehr auf die Waage bringen. Da du bei einem Crosstrainer die Trainingsintensität selbst festlegen kannst, eignet sich das Sportgerät für alle Fitnesslevels.

Wie wichtig ist die Schwungmasse?

Die Schwungmasse ist eines der zentralen Elemente in einem Crosstrainer. Sie sorgt dafür, dass die Bewegung gleichmäßig und flüssig abläuft. Ist die Schwungmasse zu gering, kann es zu Ruckeln kommen. Das fühlt sich nicht nur unangenehm beim Training an, sondern belastet auch unnötig die Gelenke. Deshalb solltest du beim Kauf eines Crosstrainers immer auf eine ausreichend hohe Schwungmasse achten. Mindestens 12 kg sind empfehlenswert.

Worauf sollte ich beim Bremssystem achten?

Das Bremssystem beim Crosstrainer regelt, wie gut sich der Trainingswiderstand einstellen lässt. Dadurch legst du auch die Trainingsintensität fest. In der eingestellten Belastungsstufe sollte der Widerstand konstant bleiben und eine gleichmäßige Bewegung ermöglichen. Hochwertige Geräte verwenden ein Magnetbremssystem oder Induktionsbremssystem. Beide arbeiten mit Magnetkraft und sind dadurch reibungs- und verschleißfrei. Induktionsbremsen ermöglichen zudem eine stufenlose Einstellung des Widerstands.

Wie funktioniert die Pulsmessung bei einem Crosstrainer?

Viele Crosstrainer verfügen über Sensoren in den Armhebeln, die über die Berührung der Handflächen den Herzschlag messen. Diese Messung ist jedoch etwas ungenau. Für ein herzfrequenzgesteuertes Training empfiehlt sich der Einsatz eines Brustgurts, wie ihn gängige Pulsuhren verwenden. Viele Crosstrainer lassen sich mit solchen Herzfrequenzmessgeräten koppeln.

Welche Pflege benötigen Crosstrainer?

Damit Leistung und Qualität erhalten bleiben, empfiehlt sich die regelmäßige Pflege deines Trainingsgeräts. Dazu gehört, den Crosstrainer ab und an gründlich abzustauben und ihn aus hygienischen Gründen nach jeder Benutzung mit einem für Fitnessgeräte geeigneten Desinfektionsmittel abzuwischen. So verhinderst du auch, dass Schweiß ins Innere des Gerätes eindringt. Ist der Crosstrainer häufig in Gebrauch, solltest du die Gelenkteile immer wieder schmieren und gegebenenfalls lockere Schrauben anziehen. Auch kann es von Vorteil sein, das Fitnessgerät einmal im Jahr von einem Fachmann warten zu lassen. Lese in jedem Fall die beiliegenden Pflegehinweise, um dein Produkt sachgemäß pflegen zu können.

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