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Fitnessgeräte
Mit modernen Fitnessgeräten sparst du dir den Weg ins Fitnessstudio – und trainierst wirkungsvoll in deinen eigenen vier Wänden. Dabei sind klassisches Kraft- und Ausdauertraining ebenso möglich wie etwa die Verbesserung der Balance. Überfordert von der großen Auswahl? Einen ersten Überblick über das Sortiment an Sportgeräten findest du hier.
Fitnessgeräte für den Aufbau von Kraft und Muskeln
Beim Krafttraining geht es nicht nur um mehr Muskeln, sondern auch darum, den Körper zu straffen. Um dieses Ziel zu erreichen, hast du mehrere Möglichkeiten: Für das Training mit dem eigenen Körpergewicht brauchst du nur eine Fitnessmatte. Noch effektiver wird das Ganze, wenn du es durch Übungen mit Kurz- oder Langhanteln ergänzt.
Zu guter Letzt gibt es noch spezielle Fitnessgeräte, etwa für das Bauchtraining, sowie Kraftstationen. Diese garantieren durch den vorgegebenen Bewegungsablauf eine fehlerfreie Ausführung. Zudem erweitern Kraftstationen das Übungsspektrum zusätzlich, beispielsweise durch einen Kabelzug.
Ergometer, Crosstrainer & Co für mehr Ausdauer
Ausdauertraining verbrennt Kalorien und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Es ergänzt das Krafttraining perfekt, lässt sich aber auch einzeln betreiben. Die absoluten Klassiker unter den Fitnessgeräten für das Cardio-Training sind Fahrrad-Ergometer und Racer-Bikes.
Crosstrainer und Rudergeräte beziehen durch die Bewegung der Arme auch den Oberkörper ein. Dadurch eignen sich diese Trainingsgeräte auch prima für das Aufwärmen vor einem Ganzkörper-Krafttraining. Und leidenschaftliche Läufer absolvieren auf einem Laufband sogar im tiefsten Winter ihre Einheiten sicher und komfortabel.
Damit die Pfunde purzeln, sind Sportgeräte für zuhause empfehlenswert, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und die Fettverbrennung ankurbeln. Beliebte Cardiogeräte sind zum Beispiel Crosstrainer, Stepper oder Fahrrad-Heimtrainer. Crosstrainer und Indoor-Fahrräder ermöglichen ein gelenkschonendes Training und eignen sich deshalb auch für Leute, die etwas mehr Gewicht auf die Waage bringen.
Sportgeräte, die Balance und Koordination fördern
Eine gute Koordination und ein sicherer Gleichgewichtssinn gehören ebenfalls zu einer umfassenden Fitness. Beides reduziert die Unfallgefahr im Alltag und wirkt sich positiv auf die Leistung bei anderen Sportarten aus.
Möchtest du etwas für deine Balance tun, gelingt dies mit Gleichgewichtstrainern wie Balanceboards, Balancekreiseln und Federbrettern. Auf diesen Fitnessgeräten lassen sich Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden durchführen – entsprechend deinem Trainingsfortschritt.
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