Matratzen für Bauchschläfer

Du kennst sicher viele Ausführungen, aber wusstest du, dass es spezielle Matratzen für Bauchschläfer gibt? In dieser Lage soll dein Körper besonders gestützt beziehungsweise entlastet werden. Die direkte Nähe zu den Textilien stellt dabei eine Herausforderung dar für eine gesunde Atmung. Mit ein paar Tipps entdeckst du schnell das richtige Modell.

Sonderfall Bauchschläfer: Matratzen für eine Randgruppe

Man nimmt aufgrund von Studien an, dass nur rund 15 Prozent der Menschen auf dem Bauch schlafen. Auch ist bekannt, dass gerade diese Personengruppe recht „aktiv“ im Schlaf ist, sprich, sich häufig in die Seitenlage dreht und dann doch wieder auf dem Bauch ankommt. Diesen Ansprüchen werden Matratzen für Bauchschläfer in vielerlei Hinsicht gerecht. Übrigens: Auch wenn Ärzte diese Schlafhaltung weniger positiv beurteilen, bei deinem Partner kommst du sicher gut damit an – Schnarchen gehört nämlich nicht zum nächtlichen Repertoire der Bauchlage.

Die besonderen Pluspunkte für deinen erholsamen Schlaf

Wie man sich bettet, so liegt man. Das alte Sprichwort gilt nicht nur für die richtigen Materialien und ein damit verbundenes, gesundes Schlafklima. Insbesondere der Schlafunterlage solltest du größte Aufmerksamkeit bei der Auswahl zukommen lassen. Sie trägt und stützt deinen Körper während vieler Stunden. Wenn es hier nicht passt, ist der Schlaf nur die Hälfte wert und du bist am Morgen alles andere als fit. Eine weiche Unterlage wäre in Bezug auf die häufige Drehung im Schlaf eher hinderlich, und so findest du fast immer die höheren Härtegrade in dieser Produkt-Kategorie. Ein unnatürliches Durchhängen der Wirbelsäule entgegen ihrer natürlichen Krümmung wird damit verhindert. Zugleich muss eine ausgezeichnete Bauchschläfer-Matratze muss weichere Zonen aufweisen, die optimale Unterstützung in der eher ungesunden Schlafposition bietet. Dies betrifft besonders die Bereiche Schultern und Brust sowie Beine und Füße. Diese Körperregionen dürfen leicht einsinken und halten so die Wirbelsäule in ihrer naturgegebenen Form.

Der korrekte Aufbau einer guten Matratze für den Schlaf in Bauchlage

Anders als bei den üblichen punktelastischen Allroundern unter den Liegeflächen solltest du als Bauchschläfer Matratzen der Kategorie „Flächen-elastisch“ wählen. Nur sie punkten mit der richtigen Zonen-Anordnung für weiche Bereiche für Oberkörper, Brust, Beine und Füße. Damit fallen Viscoschaum & Co. aus der engeren Auswahl, denn sie geben grundsätzlich punktuell und damit zu weitflächig nach. Die klassische Matratze für Bauchschläfer ist die Taschen-Federkern-Ausführung. Daneben gewährt dir auch eine Kaltschaum-Matratze den nötigen Halt in der Nacht. Ein Tipp: Achte auf einen rechtzeitigen Austausch der Schlafunterlage nach spätestens zehn Jahren, denn für dich ist eine stabile Stütze wichtiger als für andere.

Ganz schön platt – geeignete Materialien in Bezug auf deine Atmung

Keine Frage, mit deiner Lieblings-Schlafposition bist du ganz dicht an der Unterlage. Eventuell bevorzugst du es, ohne Kopfkissen zu schlafen – ein guter Grund mehr, auch hier näher hinzuschauen beim Kauf. Matratzen für Bauchschläfer müssen den STANDARD 100 by OEKO-TEX® für schadstoffarme Herstellung perfekt erfüllen, denn schließlich kommen sie dir näher als anderen Träumern. Eine möglichst natürliche Zusammensetzung findest du auch hier bei Taschen-Federkern, Naturlatex und Kaltschaum.

Die richtige Größe macht’s

Wie bereits erwähnt, gehörst du mit deiner Lieblingslage zur aktiveren Schlaf-Gemeinde. Damit ergibt sich zwangsläufig die Anforderung an mehr Platz, denn nicht nur die meist ausgestreckten Arme sollen ungestört der Schlafroutine nachgehen können – räume deinem Körper also gerne etwas mehr Schlaffläche ein als zu wenig. Zu breite Modelle verfügen jedoch nicht über die korrekte Zonen-Verteilung. Sollte eine zweite Person deine Träume teilen, die nicht zu der seltenen Spezies der Bauchschläfer gehört, ist eine geteilte Schlafauflage sinnvoll.

Matratzen für Bauchschläfer mit Allergie

Stundenlanger Kontakt in der Nacht – da heißt es tief durchatmen auf der Matratze. Bauchschläfer mit Allergie können ein Lied von der Problematik unpassender Textilien und schlecht belüfteter Schlafunterlagen singen. Auch hier kommen die speziellen Vorzüge von Federkern, Kaltschaum & Co. ins Spiel: Sie bieten ausreichende Zirkulation, einen guten Feuchtigkeitsausgleich und allergiefreundliche Materialien im Aufbau der Matratzen. Bauchschläfer mit dem Handicap der Atem-Beeinträchtigung durch allergische Fasern sollten zudem auf eine entsprechende Zusammensetzung des Bezugs achten.

Mache die Nachteile der Bauchlage mit einer speziellen Polsterung wett und schenke dir die erstklassige Voraussetzung für einen erholsamen, gesundheitsfördernden Schlaf! Erlebe das wahre Reich der Träume in der Nacht und ordere deine neue Matratze für Bauchschläfer im Onlineshop!

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