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Seitenschläferkissen für gesunden Schlaf
Wie der Name andeutet, ist das Seitenschläferkissen auf die speziellen Bedürfnisse der Seitenschläfer ausgerichtet. Dank seiner Hilfe liegt deine Wirbelsäule nachts im Schlaf optimal ausgestreckt und du wachst morgens ausgeruht und schmerzfrei auf. Hier liest du mehr über das Seitenschläferkissen und warum es so sinnvoll ist.
Der Schlaf in Seitenlage
Mehr als die Hälfte der Menschen schläft nachts in seitlicher Lage. Dennoch wurden die Bedürfnisse dieser Mehrheit lange Zeit vernachlässigt. Liegst du ohne zusätzliche Stütze auf einer Seite, kippen die Hüfte und das obere Bein früher oder später nach vorne, bis das Knie auf der Matratze ruht. Dabei muss sich die Wirbelsäule auf unnatürliche Weise verdrehen. Morgens wirst du mit Rückenschmerzen wach und fühlst dich unausgeruht. Mit einem speziellen Seitenschläferkissen gehört das Problem der Vergangenheit an.
Die Merkmale des Seitenschläferkissens
Seitenschläferkissen sind besonders lange, stabile Polster. Die typischen Maße sind 145 x 40 Zentimeter. Du legst das Kissen abends neben dich und kuschelst dich seitlich daran. Da das Kissen nicht wegrutschen kann, wirst du nicht mehr mit Hüfte und Bein nach vorne kippen. Die Wirbelsäule bleibt die ganze Nacht über in idealer Lage, sodass du am Morgen gut erholt aufwachst. Neben dieser klassischen Variante gibt es einige noch komfortablere Sonderformen. Manche Kissen ähneln beispielsweise einem Fragezeichen und scheinen dich regelrecht in den Arm zu nehmen. Andere sind U-förmig und umschließen dich von beiden Seiten. Dies ist praktisch, wenn du dich nachts häufiger herumdrehst.
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