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Nackenkissen
Mit einem Nackenkissen beugst du Verspannungen im Hals- und Nackenbereich vor – und förderst so eine gesunde Körperhaltung im Liegen und Sitzen. Im Folgenden erfährst du, welche Vorteile dir ein Nackenkissen bietet, und liest Näheres über die unterschiedlichen Varianten: vom Nackenstützkissen über die Nackenrolle bis hin zum Nackenhörnchen.
Stabilisierende Nackenkissen
Ergonomisch geformte Nackenkissen stützen die Halswirbel und schonen dadurch deine Wirbelsäule und die Bandscheiben. Vor allem Seiten- und Rückenschläfer profitieren von der stabilisierenden Wirkung der Kissen im Bett. Doch nicht nur im Schlafzimmer kommen die Kissen als Nackenstütze zum Einsatz. Je nach Ausführung eignen sie sich auch für Sitzpositionen oder sind dir auf Reisen treue Begleiter.
Stützkissen, Rollen und Hörnchen
Der Klassiker unter den Nackenkissen ist das Nackenstützkissen, das im Bett das einfache Kopfkissen ersetzt. Anders als dies ist es kleiner, meist 40 x 80 Zentimeter, und praller gefüllt. Das Kissen platzierst du direkt unter deinem Nacken, wodurch du deinem Hals- und Schulterbereich guten Halt gibst. Diese Nackenstützkissen weisen in der Regel einen festen Kern aus Latex oder Spezialschaum auf, infrage kommen auch natürliche Materialien wie Daunen.
Bei Nackenrollen handelt es sich um weiche Kissenrollen, die für gewöhnlich mit einem Schaumstoffkern oder mit synthetischen Kugelfasern gefüllt sind. Nackenrollen kannst du dir beim Sitzen in den Nacken legen, während du dich auf der Couch anlehnst. Oder du entlastest damit deine Kniegelenke, indem du dir die Rolle unter die Knie legst.
Nackenhörnchen zählen zu den beliebtesten Reisebegleitern und sind ideal, wenn du im Sitzen schlafen möchtest, zum Beispiel im Flugzeug, in der Bahn oder im Reisebus. Hierzu legst du das Nackenkissen in Hufeisenform mit der Öffnung nach vorn um den Hals und kannst dann ganz entspannt den Kopf nach hinten oder seitlich ablegen.
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