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Tageslichtlampen
Tageslichtlampen vertreiben zuverlässig den Winterblues und sorgen dafür, dass du sogar an trüben und verregneten Tagen gute Laune hast. Aus diesem Grund erweist sich die Anschaffung einer Tageslichtleuchte besonders für Menschen, die zu depressiven Verstimmungen neigen, als sinnvolle Investition. Du bekommst Tageslichtlampen in vielen Designs.
Eine Tageslichtlampe für eine wohltuende Lichttherapie
Tageslichtlampen können insbesondere in der dunklen Jahreszeit wesentlich zu deinem Wohlbefinden beitragen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Depressionen in den Herbst- und Wintermonaten deutlich häufiger auftreten als im Frühling und Sommer. Die Ursache dafür besteht im Mangel an natürlichem Tageslicht, der das natürliche Gleichgewicht der Hormone Melatonin und Serotonin und damit auch deinen Wach-Schlaf-Rhythmus durcheinanderbringen kann. Du kannst der in der Folge auftretenden Antriebslosigkeit und Müdigkeit vorbeugen, indem du täglich eine Tageslichtlampe nutzt. Im Gegensatz zu Psychopharmaka hilft eine Lichtbehandlung sofort und entfaltet keine unerwünschten Nebenwirkungen.
So funktionieren Tageslichtleuchten
Diese besondere Art der Lampen imitiert das Spektrum des natürlichen Tageslichts, in der Regel in einem Helligkeitsbereich zwischen 2.500 und 10.000 Lux. Diese Lichtfarbe entspricht der hellen Mittagssonne. Damit es zu keinen Verbrennung der Haut oder Beschädigungen der Netzhaut bekommt, sind moderne Tageslichtleuchten mit einem UV-Filter ausgestattet. Tageslichtlampen haben eine großflächige Form, um das Licht möglichst breit abzustrahlen. Die Lichteinwirkung führt dazu, dass dein Organismus mehr stimmungsaufhellendes Serotonin ausschüttet.
Verschiedene Lampenmodelle
Du hast die Wahl zwischen speziellen Leuchten für die therapeutische Anwendung und Decken-, Wand-, Steh- und Schreibtischlampen. Viele der Leuchten zeichnen sich durch ihren geringen Stromverbrauch aus und sind in die Energieeffizienzklasse A eingestuft. Dies trifft besonders auf LED-Lampen zu. Wenn du dich für eine Tageslichtleuchte mit praktischer Fernbedienung entscheidest, kannst du sie von einem beliebigen Ort aus steuern. Einige innovative Leuchten lassen sich sogar über eine App bedienen, mit der du die Lampen dimmen oder verschiedene Lichtfarben einstellen kannst.
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