Sportgeräte für Zuhause
Die besten Fitnesshelfer auf kleinem Raum
Die Beliebtheit von Heimtrainern und Workouts in den eigenen vier Wänden hat in den letzten Jahren stetig zugenommen. Viele Menschen möchten sich die monatlichen Gebühren im Fitnessstudio sparen oder fühlen sich einfach wohler, wenn sie unbeobachtet trainieren können. Das Beste daran ist, dass du für dein Training zu Hause nicht viel Platz benötigst. Wir zeigen dir platzsparende Fitnessgeräte für Zuhause.
Kleine All-in-One-Trainer
Das Fitnessstudio im Miniformat! Mit den vielseitigen All-in-one-Trainern kannst du auf kleinstem Raum effektive Ganzkörperworkouts absolvieren.
Ob Bauch-Beine-Po, Rücken oder Arme: Dank des durchdachten Designs und der variablen Funktionalität können alle Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Anschließend lassen sich die kleinen Fitnessgeräte schnell und nahezu unsichtbar im Schrank verstauen.
Workout nebenbei: Stepper und Laufband
Auch im handlichen Kleinformat gibt es Stepper! Der Mini-Stepper bietet ein Ganzkörpertraining, wobei der Fokus auf den großen Muskeln von Po und Oberschenkel liegt. Dadurch werden nicht nur Problemzonen gestrafft, sondern auch die Fettverbrennung angekurbelt.
Darüber hinaus ist dieses kompakte Fitnessgerät ideal für Cardio-Workouts zu Hause geeignet, sei es beim Bügeln, Fernsehen oder sogar Arbeiten. Für alle, die mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten, ist ein klappbares Laufband eine fantastische Ergänzung. Bringe Schwung in dein Training und erreiche deine Fitnessziele ganz bequem in den eigenen vier Wänden!
Vibrationsplatten für effektive Workouts
Vibrationsplatten waren nicht nur eine kurze Trenderscheinung. Kein Wunder, schließlich erhöhen die kleinen Rüttelplatten den Trainingseffekt und sprechen auch tiefliegende Muskeln an, die durch normale Workouts nur selten aktiviert werden.
Der Trainingsfokus bei der Vibrationsplatte liegt auf dem Muskelaufbau und der Stabilisierung des Skeletts. Vor allem die Rumpfmuskulatur und der Rücken profitieren davon.
Achtung: Personen mit Vorerkrankungen und Rückenleiden sollten die Nutzung vorab mit ihrem Arzt abklären.
Fitnesszubehör für Daheim
Um zu Hause zu trainieren, brauchst du nicht unbedingt ein Fitnessgerät: Für den Anfang reicht ein Sportmatte und das eigene Körpergewicht oder auch Hanteln.
Wenn dir das nicht ausreicht, kannst du dein Training mit passendem Fitnesszubehör wie Bändern, Hula-Hoop-Reifen und mehr vielseitiger und anspruchsvoller gestalten. So kannst du deine Workouts variieren und neue Herausforderungen für deinen Körper schaffen.
Zubehör für effiziente Workouts
Behalte deinen Aktivitätslevel stets im Blick! Pulsuhren helfen dabei, mit der richtigen Intensität – sprich Herzfrequenz – zu trainieren. Fitnesstracker zeigen an, wie viel wir uns am Tag bewegen und wie hoch der Kalorienverbrauch ist.
Die richtige Kleidung und gut sitzende Sportschuhe sind entscheidend, um an einer regelmäßigen Fitness-Routine dranzubleiben. Wenn es zwickt und die Sportbekleidung oder Schuhe nicht funktional sind, kann das Workout schnell zur Qual werden. Wähle daher Kleidung, die bequem ist und Bewegungsfreiheit ermöglicht, und investiere in qualitativ hochwertige Sportschuhe, die die richtige Unterstützung bieten. Auf diese Weise macht das Training nicht nur mehr Spaß, sondern du kannst auch das Beste aus deiner Fitness-Routine herausholen.
