Fitnessgeräte Beratung

Durch die Mischung aus Arm- und Beintraining werden beim Crosstrainer alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen und sorgen so für ein Ganzkörpertraining. Zudem funktioniert der Crosstrainier auch mit Rückwärtsbewegungen und spricht so noch mehr Muskeln an. Die einfache Handhabung ermöglicht unterschiedliche Trainingseinstellungen für Fettab- oder Muskelaufbau. Das Training ist gelenkschonend und damit auch bis ins hohe Alter möglich.

Egal ob Walken oder Joggen – mit einem Laufband hast du ein individuelles Lauftraining für dein persönliches Belastungslevel. Geschwindigkeit und Intensität kannst du je nach deinen Bedürfnissen steuern. Für ein optimales Cardio Training, mit niedrigerer Intensität auf längere Dauer trainieren, um so Fett zu verbrennen und deine Kondition zu verbessern.

Ergometer sind Fitnessgeräte, die sich für ein gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training eignen. Das Training ist gelenkschonened und geeignet für Sport-Einsteiger. Im Vergleich zum Heimtrainer, der über eine kcl-Anzeige verfügt, zeigt der Ergometer deine körperliche Leistung in Watt an. 

Rudergeräte sind primär auf das Herz-Kreislauf-Training ausgelegt, sie trainieren aber gleichzeitig deine Rücken-, Bein-, Schulter- und Armmuskulatur. Die Ruderbewegung spricht die gesamte Rückenmuskulatur an und fördert zusätzlich die Mobilität. Profis sagen, die richtige Kraftverteilung beim Rudern ist „60–30–10“: 60% Beinarbeit, 30% Kraft aus dem Rumpf und 10% aus den Armen. Das Rudergerät kann für Ausdauer- und Krafttraining genutzt werden.