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EMS – das unkomplizierte und punktgenaue Training für zu Hause
Mit einem EMS-Gerät kannst du mit der leichten Muskelstimulation per Elektroden deine Work-outs optimieren. Die Auswahl an Geräten ist groß, daher findest du im Sortiment Bauchmuskeltrainer, Manschetten für die Handgelenke oder Elektroden für den punktgenauen Einsatz. Welche Ausführungen es für dein EMS-Training noch gibt, erfährst du hier.
Ganze Muskelgruppen oder einzelne Muskeln trainieren
Dank handlicher Geräte für daheim musst du nicht mehr in spezielle Fitnessstudios gehen, um dein EMS-Training zu absolvieren. Es sind verschiedene Geräte vertreten, mit denen du bequem deine Bauch- oder Rückenmuskeln, Po und Hüfte sowie die Handgelenke trainieren kannst.
Bauchmuskeltrainer
Zu den beliebtesten EMS-Modellen gehören die Bauchmuskeltrainer. Sie lassen sich wie ein breiter Gürtel um den Bauch schnallen; Carbon-Elektroden übertragen ohne Gel die Spannung. Die Bauchmuskeln werden so gezielt aktiviert. Je nach Modell sind Extra-Elektroden enthalten, mit denen du auch deine Arm- oder Beinmuskeln trainieren kannst.
Kombi-EMS-Geräte für Fortgeschrittene
Für ein gänzlich flexibles und individuell anpassbares EMS-Training erwarten dich im Sortiment Kombi-Geräte. Sie bringen bis zu acht Elektroden mit, die du nach deinem persönlichen Bedarf verwendest. Die Intensität und Dauer der Stimulation lässt sich für jede einzelne Elektrode einstellen. Dank ihrer flexiblen Anwendung eignen sich diese Geräte insbesondere zur Schmerztherapie: Sie lassen sich genau nach Anweisung des Arztes einsetzen.
EMS-Training: Wellness-Accessoires
Speziell zum Entspannen sind EMS-Massage-Geräte konzipiert. Ein Relaxpad für die Füße entspannt nicht nur die Füße, sondern auch die Wadenmuskulatur. Und wenn du nach einem langen Tag deiner angespannten Schultermuskulatur etwas Gutes tun möchtest, greifst du auf ein kuscheliges Nackenkissen zurück. Neben der EMS-Funktion wärmt es auch – so fühlst du dich in kurzer Zeit wieder ganz erholt.
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