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Sportuhren
Sportuhren begleiten dich bei deinen Trainings und verraten dir dabei wichtige Mess- und Vital-Daten. Wie fit bist du, wie erreichst du deine Ziele und passt dein Kalorienverbrauch zu deinem Bewegungspensum? Eine Sportuhr verrät dir diese und viele weitere Parameter – und sieht darüber hinaus schick, edel oder extravagant aus, je nach Version.
Sportuhren: alle Leistungsdaten im Blick
Optisch ähneln Sportuhren ihren klassischen Pendants. Der Clou liegt im Innenleben: Dort arbeiten verschiedene Sensoren, die deinen Puls und deine Herzfrequenz messen, Schritte sowie verbrauchte Kalorien aufzeichnen und Entfernungen berechnen. Die smarten Begleiter sind damit clevere Mini-Computer fürs Handgelenk. Die meisten Modelle lassen sich mit einem Smartphone koppeln und über eine App steuern sowie überwachen. So zeichnest du deine Trainings-Erfolge über einen längeren Zeitraum auf und kannst deine Leistungssteigerung effektiv verfolgen. Vielfach erlauben die Apps zudem, deine Erfolge mit anderen zu teilen.
Gute Gründe, in eine Sportuhr zu investieren
Mit einer Sportuhr hast du deinen Fitness-Coach immer dabei. Ob du deine Schritte zählen oder Bestzeiten beim Laufen erreichen möchtest – die umfangreichen Funktionen erleichtern dir das. Du kannst dir einen individuellen Trainingsplan erstellen und deine Fortschritte anhand der aufgezeichneten Daten beobachten. Auch Abnehmpläne lassen sich mit einer Sportuhr optimal im Blick behalten, denn du erfährst minutengenau, wie viele Kalorien du bereits verbraucht hast. Bonus: Einige Uhren spornen dich mit Push-Nachrichten zur Bewegung an oder erinnern dich daran, regelmäßig zu trinken. Schließlich erhöhen einige Ausführungen die Sicherheit unterwegs: Sie setzen im Falle eines Sturzes automatisch einen Notruf ab.
Varianten und Modelle
Die verschiedenen Sportuhren im Handel unterscheiden sich primär hinsichtlich ihres Designs, ihres Funktionsumfangs und ihrer Ausdauer. Die Zeitmesser arbeiten mit einem Akku, der mit einer Ladung zwischen rund 20 Stunden und mehreren Tagen durchhält. Gut zu wissen: Je intensiver du deine Sportuhr beanspruchst, etwa durch längere Work-outs, desto häufiger ist eine Akkuladung notwendig. Du wählst außerdem zwischen Modellen mit rundem und eckigem Zifferblatt sowie Uhren mit praktischem Silikon- oder elegantem Edelstahl-Armband. Insbesondere ist ein Blick auf die integrierten Features wichtig für die Kaufentscheidung. Dabei liegt der Fokus auf den Sport-Programmen. Diese starten je nach Version automatisch, sobald du mit dem Workout beginnst, oder du wählst sie manuell aus. Du hast etwa die Wahl zwischen Radfahren, Laufen, Krafttraining, Yoga, Wandern oder Schwimmen. Für Sportarten am und im kühlen Nass sind wasserfeste Sportuhren erhältlich.
Diese Funktionen bieten Sportuhren
Neben den Sportprogrammen liefern Sportuhren zahlreiche weitere Features. Dazu gehört ein Musikplayer, mit dem du deinen Lieblings-Sound über die Uhr streamst und mit Kopfhörern anhörst. Ein GPS-Modul weist dir den Weg, zeichnet die zurückgelegte Strecke auf und informiert dich über die absolvierten Kilometer. Für Trekking- und Bergfans sind Höhenmesser- und Barometer-Funktionen sinnvoll. Schließlich kannst du dich von deiner Sportuhr wecken lassen, sie als Stoppuhr nutzen und mit vielen Varianten auch telefonieren – direkt über eine integrierte SIM-Karte oder via Bluetooth-Verbindung mit deinem Smartphone.
Praktisches Zubehör
Um noch mehr aus deiner Sportuhr herauszuholen, bieten sich einige Zubehörteile an. So erhöhst du die Genauigkeit der Puls- und Herzfrequenz-Messung mit einem Brustgurt. Ratsam ist das sowohl für Leistungssportler als auch für alle, die aus gesundheitlichen Gründen in einem bestimmten Pulsbereich trainieren sollten. Einige Hersteller halten für ihre Sportuhren Wechsel-Armbänder bereit. So verwandelst du das raffinierte Accessoire nach Lust und Laune und passt es beispielsweise an dein Outfit an. Exemplare ohne Wasserschutz lassen sich mit einer speziellen Hülle vor Feuchtigkeit bewahren.
Auf diese Kriterien solltest du beim Kauf achten
Du verbindest deine Sportuhr in der Regel mit deinem Smartphone. Wirf vor dem Kauf einen Blick auf die Kompatibilität: Einige Ausführungen verstehen sich ausschließlich mit Android-Handys, für andere benötigst du ein iPhone. Wassersportler sollten auf ein wasserdichtes Gehäuse Wert legen. Outdoor-Fans, die mehrere Tage in der Natur unterwegs sind, benötigen einen leistungsstarken Akku sowie einen GPS-Sensor.
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